Gründliches Händewaschen ist selbstverständlich. Doch dadurch wird unser Immunsystem noch nicht gestärkt. Für ein intaktes Immunsystem beachten wir unterschiedliche Selbstheilmechanismen:

Die Körpertemperatur: Sie durchdringt den gesamten Körper, insbesondere Füße und Hände, aber auch den Rücken bis hin zur Wirbelsäule. Ebenso wichtig ist der Kopf einschließlich des Rachens mit den Rachenmandeln.

Entlastung der Darmfunktionen: Vermeidung von Meteorismus, d. h. Blähungen, um die Darmflora zu stärken.

Effiziente Ausscheidungsfunktionen für Darm, Blase, Lunge und Haut.

Durchlässige Nasenschleimhäute (Nadis): Keinerlei Verschleimungen aufkommen lassen. Empfehlung: Neti (Nasenreinigung), Mahlzeiten aussparen (Fastenelemente).

Yogaprogramme durchführen, um die Körpertemperatur zu erhöhen, die Lymphknoten zu aktivieren und die Lymphflüssigkeit bis in die Körpertiefen zu transportieren, außerdem, um die Nerven auszugleichen (Parasympathikus aktivieren).

Für die Mandeln Kapalabati und Simasana bis zum Energiegewinn praktizieren.

Energetische Ruhezustände erarbeiten bis zum Schwitzen. Ohne Nahrung!

Spaziergänge im virusfreien Wald.

Auf diese Weise wird das Immunsystem gestärkt. Es verfügt dann über rund 400 000 unterschiedliche Möglichkeiten, Krankheiten abzuwehren.

Also: Wir sollten nicht abwarten und nur auf unser Glück hoffen, sondern selbst aktiv werden und zur Tat schreiten!

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